KİRAZ SAPI DİYETİ

DİYET 09-01-2018

Kiraz sapının zayıflatma üzerine etkisi nelerdir ?


KİRAZ SAPI DİYETİ

Kiraz sapı diyeti çevremde çokça duyduğum etkilerini de gördüğüm bir diyet türüdür. Yaz mevsiminin ürünü olan kirazın sindirim ve boşaltım üzerine de etkileri söz konusudur.


kiraz sapı sadece zayıflama amacıyla değil, sindirim ve boşaltım sistemine olan faydaları nedeniyle, ödem atıcı ve idrar söktürücü olmasından dolayı bir çok yönüyle sağlığa olan faydalarından dolayı yaygın bir biçimde kullanılmaya başlayan bir bitki çayıdır.

Kiraz sapı mısır püskülü ile birlikte kullanıldığında kiraz sapının faydaları daha etkili olmaktadır.

Kiraz, ülkemizde bol miktarda yetiştirilen bir meyve olduğu için ülke olarak aslında kendimizi son derece şanslı hissetmeliyiz. Kiraz sapı bilhassa zayıflamak için diyetisyenlerce özellikle tavsiye edilmeye başlayan bir bitkisel kür haline geldi.

Kiraz sapında bolca bulunan yağ yakıcı enzimlerin yanında kiraz meyvesinin içerdiği yüksek kalori nedeniyle yalnızca önerilen miktarda tüketimi tavsiye edilmektedir.

Kirazın Faydaları Nelerdir? 

  • Kiraz güçlü antioksidan etkiye sahiptir. 
  • Böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur.
  • Zayıflamak isteyenlere önerilmesinin temel sebebi, vücutta daha az su tutulmasını sağlamasıdır.
  • İçinde bol miktarda vitamin ve mineral içeren kiraz, vişneden daha yüksek kaloriye ve şeker oranına sahiptir. A, C, D, E ve K vitaminlerini, potasyum tuzlarını içinde barındırır.
  • İşte yukarıda sayılı olan temel özellikler kirazın faydalarından bazıları olarak görülebilir. Kiraz ve kiraz sapı son dönemde sıkça tüketilen bir ürün haline gelmiştir. 
  • Bitkisel zayıflama ve ödem söktürücü çay malzemesi olarak kullanılan kiraz sapının birçok önemli minerali içinde barındırdığı bilinmektedir.
  • Kiraz hem sapı hem de meyvesiyle tüketilen ürünler grubunda yer alır. Kirazın faydaları; Kirazın sahip olduğu kırmızı rengini veren maddeler, güçlü antioksidan etkiye sahiptir.
  • Vücudun hastalıklara karşı korunmasına yardımcı olur. Görüldüğü gibi kiraz faydaları ile süper bir meyve kirazı buzdolabınızda saklarken sapları ile saklayınız. Ve tüketeceğiniz zaman yıkayınız. Kiraz alırken ise temiz ve parlak görünümlü olanlar tercih edilmeli kirazlar koyu renkli ise bu kirazlar daha tatlıdır. Taze bir kirazı 3-4 gün içinde bitirmeniz gerekir.
  • İdrar söktürücü etkiye sahiptir.
  • Böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur.
  • İdrar yollarında yaşanan enfeksiyonlarda kullanılmaktadır.
  • Sistite faydalıdır.
  • Ödem dağıtıcı etkiye sahiptir.
  • Vücutta fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Böbrek taşı ve kumunda, ağrılı böbrek rahatsızlıklarında etkilidir.
  • Yüksek tansiyona karşı yararlı bir etkiye sahiptir. İşte yukarıda sayılı olan özellikleri dışında kiraz sapının diyetisyenler tarafından zayıflamak isteyenlere sıkça tavsiye edildiği bilinmektedir.
Kiraz Sapı Nasıl Tüketilir ?

Bir tencerenin içerisine bir buçuk bardak su ilave edin. İçerisine 15 gr kiraz sapı ilave edin. Daha sonra ocağı kapatın.10 dk kadar demlenmeye bırakın. Demlenmiş olan kiraz sapını yemeklerden önce aç karnına içebilirsiniz.

Kiraz sapı kullanılırken nelere dikkat edilmeli?

Kiraz sapını mevsiminde kendiniz kurutarak, derin dondurucuda muhafaza edebilirsiniz. Kiraz sapı çayı hazırlarken iyice demlendiğini anlamak için sapların durumuna bakabilirsiniz. Saplar inceldi ise ve çay koyu bir renk aldıysa yeterince demlenmiş demektir. Aynı zamanda kiraz sapını kendiniz kurutacaksanız eğer rutubetli ortamda kalmamasına özen göstermelisiniz. Çünkü küflenme ve mantar oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle kiraz sapını cam kavanozda veya bez torbalarda saklamalısınız.